Bernáth Csilla vagyok – sport mentál- és mindfulness coach, korábbi
élsportoló, edző, valamint utánpótlás és felnőtt magyar futsal válogatott
játékos.
Több mint 20 év a sport világában megtanított arra, hogy a teljesítmény nem csak fizikai kérdés – fejben dől el igazán minden.
Utánpótlás (U17) és felnőtt válogatott játékosként, NB1-es futsal magyar bajnokként és edzőként is megtapasztaltam, milyen az, amikor nyerni kell, amikor újra kell építeni magad, és amikor egyedül kell megküzdened a nehézségekkel. Tudom, milyen érzés nyomás alatt teljesíteni, hibázni, újrakezdeni – és azt is, milyen erő van abban, ha valaki támogat ebben.
Vidéken nőttem fel, így pontosan tudom, milyen kihívásokkal jár az út a lehetőségek felé. Több sportágban is kipróbáltam magam – úszás, atlétika, kézilabda, floorball, kosárlabda – de végül a futsal lett az a közeg, ahol igazán kiteljesedhettem.
Ma már a futás az életem része – a maratonok pedig számomra nemcsak fizikai, hanem mentális határok átlépését is jelentik.
Mindig is hivatásomnak éreztem, hogy segítsek – önmagamnak és másoknak is.
Nem kell egyedül végigmenned ezen az úton. Az én célom, hogy olyan mentális eszközöket adjak a kezedbe, amelyek nemcsak a sportban, hanem az élet minden területén támogatnak.
Csapatkapitányként, edzőként és ma már coachként is ez a szemlélet vezet: támogatni, irányt mutatni és erőt adni azoknak, akik fejlődni szeretnének.
Tudom, milyen érzés nyomás alatt teljesíteni, hibázni, újrakezdeni – és azt is, milyen erő van abban, ha valaki támogat ebben.
Sport mentál coachként és mindfulness szemléletben dolgozva abban segítek, hogy mentálisan erősebb legyél, megtaláld a fókuszodat és kihozd magadból azt, ami valójában benned van.
Támogatlak abban hogy:
* fejleszd mentális erődet
* hatékonyabban kezeld a stresszt és a teljesítményhelyzeteket
* megtaláld a fókuszodat és belső egyensúlyodat
* kibontakoztasd a benned rejlő potenciált
Gyerekjóga oktatóként hiszek abban, hogy a mentális erő fejlesztése már fiatal korban elkezdhető – és hogy a tudatosság tanulható.
Galéria
Készen állsz a fejlődésre?
Jelentkezz díjmentes konzultációra!
